Ravintovalmennuksessa pyritään tukemaan hyvinvointiasi, kohentamalla syömistapoja joustavalla tavalla, ilman diettejä. Jos jotakin tapaa ei pysty toteuttamaan seuraavat viisi vuotta, ei se ole vaivan arvoinen. Tämän vuoksi totaalikieltäymykset ja kova kontrolli syömisessä harvemmin toimivat. Useimmalle meistä herkuttomuus onkin kohtuuton vaatimus. Rakennetaan ravitsemus tukevalle pohjalle, jossa tilaa löytyy myös omille herkkuruuille. Terveellisen ruoan ei tarve maistua puulta.

Ravitsemukseen liittyvät asiat ovat kovasti olleet tapetilla viimevuosina. Tuntuu, että nykyään ravitsemukseen liittyvää tietoa tupataan jokaisesta tuutista ja tällöin voi olla vaikeaa hahmottaa, että mitkä asiat ravitsemuksessa ovat oleellisia ja mihin ei niin paljoa tarvitsisi kiinnittää huomiota. Lisäksi tuntuu siltä, että terveellinen syöminen tarkoittaa vain tiukkaa kontrollia ja jatkuvaa syömisen vahtimista.

Ravintovalmennus on sinulle, joka:

  • Haluat oppia syömään terveellisesti ilman totaali-kieltäytymistä herkuista.
  • Haluat oppia joustavamman suhteen ruokaan.
  • Haluat vähentää syömiseen liittyvää syyllisyyden tunnetta.
  • Toivoisit kevyempää olemusta.
  • Haluaisit lisää puhtia treeniin.

Kysy lisää:

Johanna Varvikko

Puh. 045 7872 1911 yhteys@kuntosuutari.com